Mentales Training bei Prüfungsangst

Seminarangebot für Universitäten

 

​In diesem Training biete ich erprobtes Handwerkszeug an, mit dem Studierende lernen können, Nervosität oder Prüfungsangst zu kanalisieren. Wir trainieren, wie man seine Zuhörer nicht als Feinde wahrnimmt und wie aus Erfolgserlebnissen neues Selbstbewusstsein erwachsen kann. 

Am Ende des Seminars simulieren wir eine möglichst realitätsnahe Prüfungssituation mit einem 10-15-minütigen Vortrag zu einem aktuellen, individuellen Thema und üben im anschließenden „Frage- und Antwortspiel“ Schlagfertigkeit, Reaktionsfähigkeit sowie den Umgang mit Unsicherheiten oder inneren Blockaden.

Die „Generalprobe“ der Prüfung wird per Video aufgezeichnet und anschließend ausgewertet.

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Inhalte des Seminars:

 

• Sensibilisierung für überzeugende Körpersprache

• Mentaltraining gegen negative Gefühle: Konzentration trotz Lampenfieber

• Praktische Übungen für die gesamte Performance vor der Prüfungskommission

• Souveräner Umgang mit Zwischenfragen

• Logische Argumentationsketten mithilfe verschiedener Redemodelle

• Effektive, kurze Entspannungsübungen als Prüfungsvorbereitung

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Dauer und Kosten richten sich nach dem Bedarf und Anzahl der Studierenden. Bei Interesse kontaktieren Sie mich gerne.

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